<練習メニュー>
準備体操
基本技練習
転技練習(前転、後転、側転)
高等転技練習(パンスプ、バク転、バク宙)
法形練習
実戦練習
法形通し
体幹トレーニング・整理ストレッチ

七大学大会が近づいてきたので、法形練習や実戦練習は緊張感のある中での練習になりました。とても怪我をしやすい環境だと思ったので、これから大会が続くので、皆さん無理をしすぎないでほしいし、私も気をつけていきたいです。1年生も運足八法を覚えて、みんなで真剣に演武している姿を見て、素敵だなと思いました。他大学の皆さんに見せつけたい自慢の後輩です。医科歯科の皆さんの頑張っている姿をいつもみているのでベストを尽くして結果が付いてきてくれるとなお嬉しいです。

文責 早川

<練習メニュー>
準備体操
アップ(ダッシュ、ももあげ、垂直ジャンプ、サイドステップ、クロスステップ)
基本練 後半三種×3
高等転技練(ブリッジ、ハンスプ、バク転、バク宙)
転技練(前転( 技)、後転、側転( 技)、倒立30s)
法形練(女子)
前転 三連さし、側転 海老蹴り、斜前転 半月、女旋体 
パート練 旋陰、転陰
実戦練 ミット練
自由実戦90s
通し練
整理ストレッチ

1年生それぞれが七大学大会に向けて、自分の目標を持ち、一生懸命練習している姿を見て良い刺激をもらっています。展開や団法も本番を前にして調整の段階に入っています。七大学大会まで怪我なく、各々が実力を発揮できることを願います(^^) 文責 糸田

<練習メニュー>
準備体操
アップ
基本練(突き蹴り、前半三種)
法形練
転技練(前転、後転、側転)
高等転技練(ハンスプ、バク転、バク宙)
実戦練(ミット、自由実戦)
法形通し、審査攻防
体幹トレーニング
整理ストレッチ

いよいよ七大学大会が近づいてきました!自分は団法メンバーなので先輩たちに遅れないように頑張ります?
文責 犬竹

<練習メニュー>
準備体操
アップ(ダッシュ、腿あげ、垂直ジャンプ、サイドステップ、クロスステップ)
基本練(突き、蹴り、前半三種)
法形練(定線錬:前転三連差し、側転構え、側転えび、斜前転半月、跳び前転、前転二段蹴り、二旋体、二運体、女旋体 転陰パート練)/旋の法形
転技練(連続前転、構え前転、連続後転、下段後転、側転、側転技、倒立)
高等転技練(ブリッジ、ハンスプ、バク転、バク宙)/運足八法 前半三種
実戦練(ミット当て30秒、自由実戦1分)/運足八法 前半三種
通し(法形、審査攻防、運足八法)
体幹トレーニング
整理ストレッチ


法形練の時に、3年生が仕切る部分が出てきたり、1年生が法形の練習を始めたり、練習に変化が生まれてきました!
一つ上の学年の先輩方の仕切りは、新鮮であるとともに、常に目標になってくれる姿を見てやる気が出てきます!笑
1年生は、自分が法形をやってみる立場になって、先輩の法形通しの見方も少し変わってくるのではないでしょうか。

自由実戦はどんどん入る時間が長くなり、時間の使い方も考えることを教えていただきました!とりあえず入ってみて、技を出してみないと時間の使い方も体力も身に付かないので、数を重ねて経験値を積みたいです!!

そろそろ七大学大会まで1週間!
良いシーズンの幕開けになるように、一回一回の練習を大切にします!
文責 若林

<練習メニュー>
準備体操
アップ(ダッシュ、腿あげ、垂直ジャンプ、サイドステップ、クロスステップ)
高等転技練(ハンスプ・バク転・バク宙)
基本練(突き、蹴り、前半三種)
実戦練/運足八法(一年生)
法形練/旋体の法形(一年生)
通し(法形、審査攻防、運足八法)
体幹トレーニング
整理ストレッチ

練習後も先輩に交じって夜遅くまで練習している一年生たちの姿に驚かされました。彼らの今後の成長が楽しみで何よりです。
文責 土屋

<練習メニュー>
準備体操
アップ(ダッシュ、腿上げ、垂直ジャンプ、サイドステップ、クロスステップ)
基本練(前半三種)
審査練(2年攻防)
高等転技(Bridgeハンスプ、バク転、バク宙)
突き蹴り
実戦(ミット練自由実戦30s)
法形(転、旋)、法形通し
体幹トレーニング
整理ストレッチ

体験会の時期が終わり、久しぶりの躰道でした。体力が落ちていたため構えが高くなったり、全体的に退化していたので、これから体力を戻します!稽古終わりの礼の時、自分の後ろに後輩がいることで更に気が引き締まりました。良い先輩になるため成長します。
新しいメンバーを加えた今の躰道部での1年が楽しみです♪
文責 糸田

<練習メニュー>
準備体操
アップ
突き蹴り
審査通し(変体(陰)の法形、攻防)
転技練(前転、後転、側転)
実戦練(ミット打ち、自由運足)
高等転技練(ブリッジ、ハンスプ、バク転、バク宙)
法形練(転体)
法形通し練
倒立
体幹トレーニング
整理ストレッチ

試験前ですが気分転換で参加しました!やっぱり稽古に参加すると新しい課題を発見できるので楽しいです。一年生からも元気をもらいました。躰道も試験も頑張ります?
文責 犬竹

<練習メニュー>
アップ(ダッシュ、サイドステップ、クロスステップ、ももあげダッシュ、垂直ジャンプ)
審査法形/基本技(技練、パート練)
高等転技練(倒立前転、ハンドスプリング、バク転)
転技練(構え前転、下段後転、構え側転、片手側転)
基本技(つき、けり、旋体の突き)
実戦練/運足八法(ミット練:旋体回状→旋体の突き、旋状蹴り→旋体の突き、自由運足)
通し練
体幹トレーニング
整理ストレッチ



新歓合宿が終わり、本練が始まりました!!
一年生は、新歓合宿に続き、3時間ほどの練習でしたが、どうだったでしょうか?
体験会の時よりも長く、緊張感も程よく出てくる本練は、きついこともたくさんありますが、集中力と全力を思い切り発揮できる、いい時間であると思います!(´▽`*)
ペースがつかめないうちは、クタクタでしたが、慣れた今でもクタクタになるメニューなので、一緒に体力つけていきましょうww(^^♪


最近2年生は、次の審査に向けて、変の法形の練習を進めています!
変陰は、上下の重心移動が出てきて、練習のしがいがあります!特に最後の立てパートですね……敵を意識して、起発制股がしっかりできるようになりたいです…!!
また、つぎの審査は茶帯に向けての審査となります。
茶帯は、色帯の中で一番上の級であり、今までの色とはまた違う目で見られると思うので、それにふさわしい実力を身に付けたいです!


久しぶりに実戦練をして、春合宿の効果を少し体感しました!
前よりだいぶ運足動けるようになっておる!!
技を出す前のひきつけを意識して、怪我をさせず、技ありをとれる、魅せる実戦ができるようになりたいです〜〜〜!!!!

理想は高く!!笑


大会も意識した季節になりましたので、より一層、モチベーションを上げて、稽古に励みたいです!!

文責:若林

<練習メニュー>
準備体操
アップ(ダッシュ、サイドステップ、ももあげetc)
突き蹴り(突き、正面蹴り、回し蹴り)
転技練(前転、後転、側転、バク宙)
基本技練(卍蹴り、半月当て、足絡み)
整理ストレッチ

今日は今年はじめての体験会でした。一年生の関君が来てくれてとても楽しかったです?転技もとても上手で将来有望です!
これからは自分も先輩として頑張っていかないとなと実感しました。

文責 犬竹

〈練習メニュー〉
準備体操
アップ
突き・蹴り・構え練習
法形練習
転技練習
整理ストレッチ

今日は後期合格発表の後、新歓の練習を行いました。いままで先輩方に教わってもらってばかりでしたが、今回構えや突き蹴りの教える側を体験してみて自分の指導力の足りないところに気づくとともに、基本の確認をすることができるよい機会であると思いました!
いよいよ本格的に新歓が始まります。躰道のことを少しでも多くの新入生に知ってもらい仲間になってもらえるように全力を尽くします!! 文責 早川


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