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【朝練】
大東さん仕切りで、一緒に朝練をさせてもらいました。
走る走る。速い速い。マリオカートのように、水たまりゾーンをぬける。
ん、Uターン!まだまだ走る。も、戻ってきた・・・。
というランニングで、終了しました。
海岸沿いを、強い潮風にふかれながらの走りはなかなか辛く、
帰ってきたら髪の毛や顔がしょっぱくなってました。
文責:なりあい

【午前の部】 
今回の練習は医科歯科仕切りです。主将の方針は「医科歯科らしい」練習、という事ですが、それって○坂とか基本○を×本とかそういうやつでしょうか…。と、思ったらそんな事はなかったようで、いつも通り(?)の練習でした。中走って、馬跳び、小馬、飛燕を行いストレッチ。その後足の振り上げや蹴り突きを練習隊形で行ったのですが、ここで8人いるはずの医科歯科が7人しかいない!実はたっちーが前に出るタイミングを逃していたようで。後で申し訳なさそうにしていました。その後基本技を二人組を組んで行いました。他大に指導するorされる事はそうそうないので、非常に有意義です。次は移動練形式で運身の練習をしました。中野先輩がいらっしゃったので色々ご指導いただきました。最後にバク転とハンスプの補助練をかねた練習をしました。この形の補助は初めてでしたが、効果がありそうな気がしました。今年の新入生にはこれで教えましょう。運身練の最中はたっちー大活躍で、他大の同期からも尊敬の眼差しを一身に集めていました。

文責:宮本


【午後の部】
福島のたくろう仕切り。のはずが谷先生の指導がチョコチョコ入りました。

メニュー
・体操
・アップ(腿挙げ30、垂直ジャンプ10、バービージャンプ10の後ダッシュ)
ストレッチ(チョイ長いか?)
*ここでやっぱりの谷指導。例の肩体操。ささみ!
・四方立て
*また谷指導。大胸筋を使って構えろ、だそうです。呼吸法の大切さ、丹田を意識することも説かれました。「ん、ん」と二回言うと良いそうです。
・運足八法、運足五連動
*福島は五連動を下段から始め、しかも最後の「点」を言わないようです(例:減加点交点→減加点交)。混乱した人も多いのでは。
谷指導。曰く「踵からつきなさい」うーん爪先からつけと教わってきた身としてはこれは何とも。でも八段範士のおっしゃることなので、そういうこともあるか、と考えておきましょう。
・基本技(旋体突き、海老蹴り、旋状、半月各10、男子は4、5本目は2回)
*谷指導。海老は後ろの敵を倒すものだ、と。もっともだ。股、踵を制されないよう低く入りなさい、とも。余談ですが他大では旋突きを旋直と略すとこがあります。覚えとくと良い…かも。
・相対して加足から旋体、旋体回状、斜状
*谷指導。旋体は先ず目標を見ること。三動一体。
斜状は体を開けず、正中を守るように入るべし。
・法形半分のみ三人組で
*僕は国士舘の大草くん、福島の足立くんと組みました。大草くんでかかったです。190あるそうです。二人とも足絡みが苦手の様子。うーん。

ご覧の通り練習の大半は谷範士のご指導でした。体動かさない分頭を使った稽古…でした。

文責:くま

[午前練] 
場所:御茶ノ水道場
参加者:戸出先輩、隈先輩、金崎先輩、宮本先輩、渡辺先輩、立川、成相、沼田

目標発表
走り込み(垂直ジャンプ・股上げ・麦踏み・後ろ引き付け)
馬跳び・子馬跳び・飛燕突き
ストレッチ
移動練(足の振り上げなど)
基本技
移動練(基本技)
実戦練
団法

細かくは覚えていなくて申し訳ない感じですが、メモによると午前メニューはこんな感じでした。

文責:次の日完全に全身筋肉痛だった沼田


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