TMDU TAIDO

<練習メニュー>
アップ
基本（構え、突き蹴り、卍蹴り、旋状＋後半三種）
法形（男女分かれて 男子:運体 女子:転陰）
高等転技
実戦（運足、円運足、ミット練、伏敵）
通し

一昨日は大雪でしたが、皆さんがお住まいの地域ではどれくらい積もりましたか？湯島道場のある御茶ノ水では10cmほど積もりました！私の地元では滅多に雪が降らないので、興奮の余り雪だるまを2体作っちゃいました笑笑
さて、最近、運足を素早く行うことを重点的に練習しているのですが、その成果が攻防に現れているように思います。ただ、スピードを意識する余り、手技、七減三加、体の向きなどが、等閑になってしまうので、そことの両立を目指していきたいです。
次回の練習では、この1ヶ月の自主練の成果をみんなの披露します。皆がどれだけ成長したのか、とても楽しみです！(^ ^）

文責 原

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<練習メニュー>
アップ
実戦
基本練
高等転技
法形
通し
ストレッチ

みなさんこんにちは！新年初の日誌担当、竹重です(^^)
今年の稽古始めに各自の目標を立ててから、今日で4回目の練習でした。1/26までの私の1番の目標は、ずっと練習していたハンスプを畳で跳ぶことです！色々な先輩方からアドバイスをいただいてきましたが、今日はさつき先輩に起き上がる時も首を反らせるようにというアドバイスをもらい、重心が前にいく感覚を少しつかめました。あと1週間ですが、諦めずに練習に取り組みます！
その他にも変陰や転陰の法形など、やりたいことは山積みなので、欲張りすぎず1つずつ達成できるよう精進します！

<文責 竹重>

＜練習メニュー＞
アップ
高等転技
実戦（運足）
法形（男女分かれて 半月→捻体）
基本技（突き→構え→エビ→前半三種＋旋状蹴り）
通し 攻防

今日はヘルニア復帰後初の躰道でした。椎間板ヘルニアを患ってからはや4ヶ月半。長かったです。体力は落ちに落ち。技術も忘れつつあり、他の一年に追いつくのは大変ですが。気合い入れていきます！

<文責 瀧本>

〈練習メニュー〉
UP
基本技(構え+基本技7種)
法形練(男子-変体+捻体/女子-変陰)
高等転技(後方系)
実戦練(運足五連動+円運足→ 上級生-連技/ 1年生-審査攻防)

今日は、2018年最初のフルタイムでの練習でした。
長期休暇で落ちた体力を取り戻そうと、息を荒げながら練習に参加しました。 三週間ぶりの躰道、綺麗な構えで正確な基本技を打ちたかったのですが、正月太りで衰えた私の身体には難しいものでした。
1月、2月は大会が無く気が抜けてしまいそうですが、間近に迫る昇級審査、3月の春合宿、そして新歓とどれも全力でやり抜けるよう帯、腹、気を引き締めて再始動しようと思います。

文責 高橋

<練習メニュー>
up（ダッシュ×3 腿上げ 垂ジャン 長吐 短吐 前転 側転 構え側転）
基本 （突き蹴り 構え 前半3種＋旋状蹴り）
法形 （変の法形）
実戦 （運足八法 円運足 伏敵）
筋トレテスト
ストレッチ


新年明けましておめでとうございます。旧年中は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。
稽古初めの日がやって来ました！冬休みの間に必要な筋肉がなくなり、無駄な肉がついてしまいましたが、筋トレをしたお陰か足の引きつけが今まで以上に楽になりました！！また、（練習時間がいつもより短かったですが）長期休み明けにも関わらず、そこまでキツさを感じませんでした。筋トレを毎日行う重要性を実感しました。

練習後には、宿題考査と称した筋トレテストと学科試験、そして今後に向けたミーティングが行われました。筋トレは皆クリアしたようですが、学科試験は果たして…？ ミーティングでは、大会のない1,2月をどう過ごしていくかについて話し合いました。各自が目標を立て、達成する為に何をすべきかを話し合いました。

今年度も残り僅か。新入生にとって魅力的な部活になれるよう、今年も精一杯頑張っていきます！今年も東京医科歯科大学躰道部をよろしくお願いします！

文責 原

<練習メニュー>
UP
法形（男女分かれて）
実戦練（飛燕突き&連技）
基本技（円になって前後半3種＋旋状蹴りから1人１つ選び回して通す）
千本突き（顔面カバー突き、払い突きも）

授業が終わって、夜道を足早に駆けて道場へ向かうと、いつにも増した気合いが聞こえてきました。私が入ってきた時には、実戦練が佳境に入っていました。
準備体操と簡単なアップを終え、基本技練から参加しました。円になって、前半3種、後半3種、旋状蹴りから１つ注意したいポイントと共に選び、技を打っていったのですが、どうしようもないくらい悲惨なものでした。構え、手技、操体、極め、原態…。どれをとっても、満足いくものには到底及びませんでした。
最後は千本突き。数打つ中で、時には疲れで極めや気合いが弱くなる時もありましたが、その度に声を掛け合い、集中して突くことができました。
今年の練習も今日で最後。あっという間の1年弱でしたが、とても充実した1年弱でした。
今年一年間、東京医科歯科大学躰道部を応援してくださり、ありがとうございました。来年も部員一同精進して参りますので引き続き応援してください！
良いお年を！

P.S. 締め練後にクリスマスパーティーを開催したのですが、そこで今年引退された5年&4女の先輩方が、クリスマスプレゼントとして、ビデオレターと部員一人一人へのメッセージカードを用意してくださいました！感動のあまり泣く人も（僕もその1人です笑） 先輩方、ありがとうございました！


文責 原

＜練習メニュー＞
Up
法形（男女別れて　Ｖ字パート）
転技（前転、連続前転、前転え字、前転技）
実戦（運足八法、運足練、回状蹴り）
高等転技（ハンズプ、後方系）
基本技（足絡み、卍蹴り、旋状蹴り）
通し
ストレッチ　

学生大会が終わり、代替わりが行われ一週間が経ちました。新体制の下で、卍、半月、足絡みといった新たな技を教わり、皆それぞれコツを掴み始めてきました。卍蹴りは運体の法形でも出てくるのですが、中々理想通りにいきません…（泣）　体を倒す向き、その時の顔の軌道、視線、原態の足・腰・手の動き方…。先輩達の動きを見ると自分と違う部分がたくさんあるので、そこを何度も見返して、実際に動いている様子を見てもらって、理想の動きを習得したいです。
五年の先輩や四女の先輩が今週で卒部され、一緒に練習できる時間も少なくなっています。練習の時は積極的に引退する先輩のもとへ行って指導してもらったり、ご飯に誘ったりして、少しでも多くの時間を共有していこうと思います！

文責　原

11/24 <練習メニュー>
個人練
通し練×3

明日はいよいよ全日本躰道選手権大会です！！今年度最後の大会であり、先輩方の引退試合…。これまでお世話になった先輩方の勇姿をしっかり目に焼き付けます！
悔いのない結果となることを祈っています！！
文責 竹重

<練習メニュー>
アップ
転技
攻防(運足、技練、通し)
高等転技(ブリッジ、ハンドスプリング(補助なし →あり)、後方転技(補助なし→あり))
運体の法形(構え練、突き蹴り練、逆斜上→二段→伏敵、二段→伏敵）
基本技(卍蹴り、半月)
通し
ストレッチ

怪我のため長らく体を動かせなかったのですが、今日は久しぶりに突き蹴りを見てもらえて良かったです！やはり基本は大事ですね。卍半月は綺麗に施すのは難しそうなので工夫して頑張りたいと思います！
文責 瀧本

11月13日
<連絡メニュー>
アップ
転技
法形(攻防)
実戦(運の法形)
高等転技
基本技(卍、半月)
通し
ストレッチ

こんにちは！今日の日誌担当、竹重です！ 学生大会が終わって早1週間。1年生は運の法形と、中段攻防の練習をしています。運の法形は、これまでやってた旋の法形とはガラッと変わって運体の突きや蹴り突きが沢山でてきて、体力よりも筋力を使う法形だなと感じています。 私は、新人団法を通してスピードを意識しすぎるあまり、基本がおろそかになってしまっていたと反省し、運陰や中段攻防では腰の高さや三節一体、差しの鋭さ、脇閉めなど基本を徹底的に見直そうと練習に取り組んでいます。先輩方にもそんな視点で厳しいアドバイスをいただけたら嬉しいです！ 基本技練の卍蹴りや半月当てはまだまだ進歩が見られませんが、コツコツ筋トレや数練をして少しでも早く先輩方に追いつきたいです！ はふぅ〜今日も躰道楽しかったです！！！

文責 竹重