アップ(ダッシュ、垂直ジャンプ、腿上げダッシュ、旋体半旋体)
転技(構え前転構え、構え前転技、後転伏敵、側転、片側、構え側転構え)
攻防(運足八法、運足(攻→防)、運体えびパート(攻→防)、通し)
基本技(卍蹴り、半月)
運陰の法形(引き付け20回(左右)、引き付けスキップ、法形の筋、二段蹴り)
高等転技(ハンドスプリング(補助あり→なし)、後方転技(補助あり→なし))
通し
ストレッチ
今日は久しぶりに練習に初めから参加することができました。新人団法の練習で気付いた、運足をはしょりがちな癖を直すように意識して、攻防の運足練に取り組みました。その際、先輩に「運足上手い」と言ってもらったことが嬉しかったです!団法をやった経験が生きていることが実感できました。
学生大会が終わり、ついに一年生も基本技練で卍蹴り、半月を練習する時期になりました。両方ともまだまだ正しいフォームがわからず、難しいです。とにかく半月で上半身がスムーズに動けるようにするために、脇締め腕立てしたいです。

文責 藤森

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  • 18:00
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後半三種、正しい形かどうかわからないよね…
人によってアドバイスの言葉が違うから、
いろんな人に聞いて、
自分にハマるのを意識するのがオススメ!

腕立ても、期限を意識して計画を立てて、
同期を巻き込みながら、焦らないで続けよう!

大会の反省を練習で還元していこうね〜
  • なな
  • 2017/11/20 13:01





   

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