<練習メニュー>
アップ(足の振り上げ→突き20本→不動立ちでの突き20本→後屈立ちでの蹴り30本→構え練15秒×2、30秒×2)
法形練(上級生は捻体の法形、一年生は攻防)
筋トレ
整理ストレッチ

夏合宿としては最後の練習日となりました。起きてから間もないこともあってか、朝練では自分も含め声出しがしっかりできていないなと感じていたのですが、この日は全員が意識的に声を出していました。声を出して気合いを入れることで、動きにキレが生まれ、より良い練習できるので、この後の午前練や午後練でもしっかりと声を出すことを意識します。
一年生が審査で行う攻防の練習の中で、旋状蹴りを全く極めることができませんでした。足の引きつけが弱く足を回す格好となっていること、倒れる体が基動線上からはみ出してしまったことが原因です。先輩から後ろ蹴りを紹介されたので、まずは足を引きつけて蹴ることを意識して後ろ蹴りの練習をし、それから旋状蹴りの練習を行おうと思いました。
残り僅かとなった夏合宿の練習をより良いものにさせるべく、全力で頑張っていきましょう!!

文責 原

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