<練習メニュー>
アップ(ダッシュ→腿上げダッシュ→垂ジャンダッシュ→下段で長吸長吐で進む→下段で短吸短吐で進む)
基本練(四方立て→仁王立ちでの突き→後屈立ちでの蹴り→振り突き)
転技練(前転ジャンプ→前転回転ジャンプ→横差しからの後転→前転後転→手を近くに置く側転→構え側転→手を遠くに置く側転→構え側転)
法形練(スクワット蹴り→構え練60秒ずつ→旋体突き→上級生と一年生に分かれて練習)
高等転技練(ハンスプ→後方系→バク転補助付き)
実戦練(上級生は腹的→円運足→練技、一年生は腹的)
団実練(上級生はミット練、一年生は構え練→旋体Aパート→加足パート→帰りパート→V字パート)
一年生仕切り(ロンダート練、筋トレ、ストレッチ)

はじめまして!この春東京医科歯科大学の躰道部に入部致しました原佑輔です。今後も定期的に日誌を書かせていただきますので、よろしくお願いします。夏合宿も3日目に入り、部員一同ますます気合いを入れて練習しています。
本日の午前練では最後の1時間は、私達一年生が練習メニューを考え、自分達で練習を進行する一年生仕切りを行いました。6人の一年生が2人ずつに分かれ、それぞれどういったことを行うか考えた結果、各自の個性を存分に発揮した練習メニューが出来上がりました。先輩方から好評をいただき、夜遅くまで話し合って準備した甲斐があったととても嬉しく思いました!と同時に、普段仕切っている先輩方の準備にどれだけの労力を割いているのか、その片鱗を垣間見ることができました。将来的に自分達が仕切る側に回ることとなるので、この一年生仕切りでの経験を存分に活かしていきます!
夏合宿も折り返し地点を迎えましたが、午後練以降もこれまで以上に気合いを入れて、注意すべき箇所を意識しながら練習に励んでいきます!

文責 原

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