アップ 準備体操、ジョギング、柔軟
突き蹴り、脚の振り上げ 前後左右
基本技練
四方立ち、旋体の突き、海老蹴り、運体の蹴り突き、旋状蹴り
上段の攻防練
団法練、通し練を二本以上

反省点
旋状蹴りや旋体の突きで、ついつい着眼だけに意識が向かいがちで体軸をふらつかせてしまうことが目立ったが、着眼の勢いに加えて肩も思いっきり回そうとすることで、前に進んでもブレが出なくなりました。以降の練習でも意識を続けて確実に自分のものとしたいです。


文責 佐藤

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