<練習メニュー>

up

基本技(払い突き、蹴り、足絡み、基本技7種)

実戦練(運足五連動、コの字運足、円運足、連技、伏敵)

法形(男子:上級生は運体、一年生は変体 女子:転陰)

通し

ストレッチ

 

 

 全国的にインフルエンザが流行っていますが、皆さん手洗いうがいはしっかりしていますか?外から帰ってきたら、なるべく部屋のものには触れずすぐに洗面所に直行しましょう!

 今日の練習には中島先生がいらっしゃったのですが、多くの一年生が先生と相対を組んで練習をしていました。普段の練習では気づかなかった点まで指摘して指導してくださり、皆大きな収穫を得ることができました。他大と異なり?毎回の練習に先生や監督がいらっしゃる訳ではないので、今回のように積極的に指導を伺いに行くことの重要性を実感しました。

 

 

 文責 原

 

2/5
アップ(ダッシュ、垂直ジャンプ、腿上げダッシュ、連続前転、構え前転構え、側転)
基本技(後屈立からの蹴り練、手技付突き練、振突き、卍練、壁で半月足の出し方練、半月練、基本技七種)
法形(側転、前転三連刺し、Aパート、二段蹴り)
高等転技(バク転)
実戦(運足五連動、連技練(旋体回状→旋突、旋突→卍)、伏敵練、コの字運足、円運足)
通し
半月止め練
ストレッチ

近頃運足で足を端折らないことを常に意識しています。なので運足五連動くらい長い一連の運足がすごく楽しいです。
実戦練といえば、今日の練習では円運足がなかなかうまくいかなかったことが悔しかったです。全体の注意ポイントは横の移動を大きくすることでしたが、どんなに頑張ったつもりでも対面している先輩の方がより位相をとれていて、追いつけず、挙句構えも高くなってしまいました。低く大きくの運足をもっと練習したいと思います。

文責 藤森


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